Rețetă frigărui de legume

Porții

Complexitate

Pregătire

10m

Gătire

Temperatură

Calorii

Ingrediente

• ½ dovlecel

• ½ zucchini

• 1 ardei gras roșu

• 1 ardei gras galben

• 3 ciuperci mari

• 8 roșii cherry

• 4 lg ulei de măsline

• 1 lgț sumac

• ½ lgț boia dulce

• ½ lgț usturoi pudră

• sare

• piper

Descriere

Pregătește o rețetă de frigărui de legume colorate, gustoase și sănătoase! Când cauți idei de frigărui, alege o alternativă vegetariană delicioasă!

Mod de preparare

Pasul 1. Taie ambele tipuri de dovlecei și ciupercile cuburi.

Pasul 2. Taie ardeii felii în formă de pătrat.

Pasul 3. Pune toate legumele într-un bol și stropește-le cu ulei de măsline.

Pasul 4. Adaugă sumac, boia, usturoi pudră, sare și piper și amestecă toate legumele.

Pasul 5. Pune-le pe frigărui mici și pregătește-le în tigaie sau pe grill. Poți păstra frigăruile într-o caserolă FoodSaver.